一年之计在于春，春季万物养萌发足交 twitter，恰是调度体格的大好时机。
中医觉得，春季肝气当然旺。肝脏具有调和气血，匡助脾胃消化食品、汲取养分的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，淌若春季养生不当，便易伤肝气。反之，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。另外，春季是细菌、病毒衍生生息的旺季，易引起旧病复岁。
多喝汁液
在五行学说里，肝属木足交 twitter，是以补肝要多吃“木”类食品，木类食品经常样式是绿色，滋味则是酸味，合适榨取汁液饮用，对肝胆有益。净化肝脏的好汁液有菠菜汁、猕猴桃汁、柠檬汁、葡萄汁等。
多喝醋
醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。逐日用食醋40毫升加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或黄豆等。
春季饮食要肃穆“三优”：
一优在热量较高的主食，闲居可选食谷类、芝麻、花生、核桃和黄豆等，以补充冬季的热量破钞以及提供春季行径所需的热量。
日本av女优二优在卵白质丰富的食品，如鱼肉、畜肉、鸡肉、奶类和豆成品，这些食品成心于在自得多变的春季增强机体的抗病能力。
三优在维生素和无机盐含量较多的食品，维生素含量多的食品有西红柿、韭菜、芹菜、苋菜等足交 twitter，黄、红色生果中含无机盐比拟多，额外合适春季食用。
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